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开学综合症怎么办?告诉你有效的方法~
发布日期:2021-09-07       文章来源:南京万通汽车职业培训学校

 开学在即
各位小萌新、老朋友
是否已经调整到最佳状态了呢
回想一下假期生活
再想想即将开始的学习生活
你有下面这几项“开学综合症”吗
 
生物钟混乱症
 
症状:暑假时,大部分人都秉持着“月亮不睡我不睡”的“好习惯”,熬个大夜之后,被子蒙头呼呼大睡,过着昼夜颠倒的生活。回到校园,在晨训的催促下不得不早起,可是生物钟还没来得及调整,导致上课时,昏昏欲睡...
 
 
小妙招:提前养成早睡早起的好习惯,不做“熬夜秃头小宝贝”,充满活力的迎接开学后每一天的到来!
 
拖延症
 
症状:计划是计划,行动是行动。在家时不受约束,虽然每天或在脑海中想好,或者有仪式感的列出满当当的计划表,但是,现实中只想瘫着玩手机啊喂!
 
 
 
小妙招:培养自律意识,合理使用手机,提高自己的自制力。
 
焦虑症
 
症状:在happy了一整个暑假之后,没有了上学时的紧迫感,开学接踵而来的课业将你们打了个措手不及。如何去有效地学习,想必让很多人感到烦恼和焦虑。
 
 
 
小妙招:如果觉得烦躁,可以去户外走一走,放松一下调整心情。同时做好开学后的学习计划,迎难而上,拨开云雾见月明。
 
 
饮食不规律症
 
症状:经过了一个暑假的造作,过惯了奶茶零食加夜宵的“酒肉”日子,一回到学校,规律的生活下,胃却还没调整好。该吃饭时不饿,到下午或者晚上饥肠辘辘。
 
 
 
小妙招:饮食规律,膳食结构合理。既不要饱一餐饿一顿,也不要暴饮暴食,因健康饮食,多吃蔬菜瓜果,减少与***食品的碰面机会。
 
收心困难症
 
症状:暑假的生活还历历在目,与好友一起聚餐,玩耍,分享......特别是与学习比起来,游戏,小说好像更“香”一点。
 
 
 
小妙招:时间不等人,娱乐生活纵然欢快,学习时光却十分宝贵,应该珍惜时间,调整心态,静下心来学习,为美好的未来打下基础。
 
新学期新气象,希望各位小萌新、老朋友可以提前调整好自己的状态,把“开学综合症”治愈,全身心投入开学后的奋斗生活!


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